Har vapes kalorier?

Vaping har blivit ett populärt alternativ till traditionell rökning, men många människor har frågor om dess inverkan på deras hälsa och livsstil, särskilt när det gäller kalorier och viktökning. Den här artikeln kommer att utforska olika aspekter av detta ämne, inklusive smaksatta vapes, engångs ångor, och specifika märken som Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary och Puff Bar. Vi kommer också att ta upp frågor om vaping under fasta och det potentiella kaloriinnehållet i vapejuice och vapepennor.

När elektronisk cigarett olja (e-vätska) finfördelas till ånga, den mänskliga kroppens absorptionshastighet av kalorier är extremt låg. Här är några detaljerade punkter för att förklara detta:

Komponenter i E-Liquid

E-vätskor består vanligtvis av:

1. Propylenglykol (PG): Cirka 4 kalorier per gram vid intag.
2. Vegetabiliskt glycerin (VG): Cirka 4.32 XNUMX kalorier per gram vid förtäring.
3. Nikotin: Inget signifikant kalorivärde.
4. aromer: Generellt minimalt kaloriinnehåll.

Förångnings- och inandningsprocess

1. Förångning:
   • E-vätskan värms upp och omvandlas till ånga, främst bestående av PG, VG, nikotin och aromämnen.
   • PG och VG är ansvariga för ångproduktionen och "halsträffen".
2. Inandning:
   • När ånga andas in absorberas nikotin och vissa smakämnen i blodomloppet genom lungorna.
   • PG och VG förblir oftast i ångtillstånd och andas ut.

Kalorisk absorptionsmekanism

1. Lungabsorption:
   • Lungorna är utformade för att utbyta gaser, främst syre och koldioxid, och är inte effektiva på att absorbera makronäringsämnen, inklusive kalorier från PG och VG.
   • De flesta av de förångade PG och VG andas ut snarare än absorberas.
2. Kaloribidrag:
   • Även om en liten mängd PG och VG skulle absorberas är mängden så liten att kaloriintaget skulle vara försumbart.
   • Det primära syftet med vaping är nikotintillförsel, inte kaloriförbrukning.

Vetenskapligt perspektiv

• Försumbart kaloriintag:
  • Vetenskapliga studier och hälsoexperter är överens om att kaloribidraget från vaping är minimalt till obefintligt.
  • De primära komponenterna i ånga, PG och VG, bidrar inte nämnvärt till kaloriintaget vid inandning.

Slutsats

Absorptionshastigheten för kalorier från finfördelad e-vätska är extremt låg. Förångningsprocessen leder inte till betydande kaloriintag eftersom lungorna inte är utformade för att absorbera kalorier från inhalerade ämnen, och det mesta av förångad PG och VG andas ut. Därför har vaping en försumbar inverkan på det dagliga kaloriintaget.

Vaping under fasta är i allmänhet acceptabelt eftersom det minimala kaloriinnehållet inte bryter en fasta. Det är dock viktigt att överväga personliga fastamål och preferenser. Sammantaget är vaping inte en källa till kalorier, och dess inverkan på vikt och kaloriintag är försumbar.

Vanliga frågor om vaping och kalorier

1. Har smaksatta vapes kalorier?

Smaksatta vapes, inklusive deras motsvarigheter utan smak, innehåller inga betydande kalorier eftersom aromer är designade för smak och arom utan att bidra till kaloriintaget.

2. Tillför engångsvapor kalorier?

Nej, engångsvapor använder e-vätskor med PG, VG, smakämnen och nikotin, som inte bidrar till kalorier.

3. Vad är kaloriinnehållet i vapes?

Vapes har försumbart kaloriinnehåll. Medan VG har kalorier när det konsumeras oralt, leder förångning och inandning inte till meningsfullt kaloriupptag.

4. Lägger specifika vape-märken till kalorier?

Märken som Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, Elf Bar och Puff Bar använder e-vätskor med ingredienser som inte bidrar med betydande kalorier när de förångas och inandas.

5. Kan vaping orsaka viktökning?

Vaping i sig är osannolikt att orsaka viktökning på grund av minimalt kaloriintag från ånga. Nikotin i e-vätskor kan påverka ämnesomsättning och aptit, vilket potentiellt kan leda till viktminskning hos vissa användare. Att sluta ånga eller röka kan leda till viktökning när aptiten återgår till det normala.

6. Bryter vaping en fasta?

Vaping bryter i allmänhet inte en fasta eftersom det inte introducerar betydande kalorier i kroppen. Vissa fastande purister kan överväga allt annat än vatten för att bryta en fasta. Nikotin och aromämnen i vapes kan ha mindre metaboliska effekter men kommer sannolikt inte att störa fastetillståndet nämnvärt.

7. Innehåller vapejuice, vape-pennor och baljor kalorier?

Vape juice och ingredienserna i vape pennor och pods har minimalt till försumbart kaloriinnehåll. När de förångas och andas in bidrar de inte nämnvärt till kaloriintaget.